Grüne Smoothies Rezept Nr. 1 – Exotic

Grüne Smoothies Rezept 1

Grüner-Smoothie Exotic

Zutaten

3 reife Bananen
1 Mango
2 Handvoll frischen Blattspinat (alternativ geht auch Tiefkühl-Blattspinat)
1 Teelöffel Kokosöl
100 ml frisch gepresster Orangensaft
400 ml stilles Wasser

Alle Zutaten im Mixer bis zur gewünschten Konsistenz zu einem grünen Smoothie verarbeiten.

Tipp

Wer mag, kann frischen Ingwer hinzufügen. Ingwerwurzeln enthalten die appetit- und kreislaufanregenden, magenstärkenden sowie verdauungsanregenden Stoffe Cineol, Borneol, die Scharfstoffe Zingeron, Shaogol, Gingerol sowie Magnesium, Vitamin C, Phosphor, Natrium, Kalium, Kalzium und Eisen. Damit hat Ingwer in grünen Smoothies eine antivirale, antibakterielle sowie antiemetische Wirkung und ist gleichzeitig ein optimales Mittel zur Durchblutungsförderung wie auch der Steigerung der Gallensaftproduktion. In der chinesischen Medizin wird Ingwer seit Jahrhunderten traditionell als Heilmittel eingesetzt.


Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Veröffentlicht unter Rezepte | Verschlagwortet mit , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *